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ミニ専用

ミニスチコンレシピ

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からだにおいしい思いやり ヘルシーメニュー からだにおいしい思いやり ヘルシーメニュー

素材本来の味を引き出したからだにやさしいレシピ 素材本来の味を引き出したからだにやさしいレシピ

健康志向の方に人気のヘルシーメニューも
ミニスチコンにおまかせ。
蒸気で加熱するスチコンは、
ゆで野菜の栄養流出を抑え、
少量の油で揚げものもサクサクに。
栄養面でのメリットはもちろん、
素材本来のおいしさを
最大限に引き出します。
ヘルシーランチや女性向けの定食にも
ぴったりの、
からだがよろこぶメニューをそろえました。

01
お米の甘みとだしの旨味がしみわたる お米の甘みとだしの旨味がしみわたる

鶏肉とホタテだしのおかゆ

いろいろなトッピングを楽しめる!
鶏肉と干ホタテのだしをベースとした
創作おかゆです。

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02
揚げないのにカラッとヘルシーな仕上がり 揚げないのにカラッとヘルシーな仕上がり

タケノコの
セモリナ粉フリット

タケノコのシャキシャキとした食感に
アンチョビ、
生ハムの風味がマッチした味わい豊かなフリット。

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03
おつまみや前菜にぴったりの絶品タパス おつまみや前菜にぴったりの絶品タパス

マッシュルームのセゴビア風

スチコンでつくる
スペイン・セゴビア地方の定番タパス。
マッシュルームと生ハムの
旨みたっぷりの一品は
ワインやビールのお供にぴったり。

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  • 04
    夏野菜の揚げ浸し
    夏野菜の揚げ浸し

    素材本来のおいしさを味わう揚げ浸し。コンビ加熱なら野菜の旨み、香りを引き出し、色鮮やかに仕上がります。

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  • 05
    里芋まんじゅう
    里芋まんじゅう

    もちもちの里芋まんじゅうにショウガのきいたあんをたっぷり添えて。世代を問わず愛される上品な味わいです。

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  • 06
    卵豆腐
    卵豆腐

    低温加熱なので、とっても舌触りが滑らか!お出汁のコクが口の中に広がります。

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  • 07
    きのこと春菊の白和え
    きのこと春菊の白和え

    豆腐の水切りや具材の下茹でもスチコンにおまかせ。春菊の爽やかな風味ときのこの旨みにまろやかな豆腐がよく合います。

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  • 08
    ナスとアスパラの翡翠煮
    ナスとアスパラの
    翡翠煮

    色鮮やかなナスに、シャキッと食感のアスパラを合わせて。目も舌もよろこぶ夏のおひたし。

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まだまだ
ヘルシーメニューがいっぱい!
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